TALLER DE COMPETÈNCIES EMOCIONALS
CONSCIÈNCIA EMOCIONAL
- Donar nom a les emocions.
- Presa de consciència de les pròpies emocions.
- Prendre consciència de la interacció entre emoció, cognició i comportament.
REGULACIÓ EMOCIONAL
. Expressió emocional apropiada
. Escolta i Regulació d’emocions i sentiments
.Tècniques assertives d’afrontament ( ASSERTIVITAT)
. Comunicació no violenta
. Treball de la ira
COMPETÈNCIA D’AUTONOMIA EMOCIÓ AL
. Resiliència – hàbits saludables
. Creences limitants
. Pèrdues (dols i tot tipus de pèrdues)
. Autoconeixement ( autoestima, autoimatge, autoconcepte)
COMPETÈNCIA SOCIAL
. Dominar les habilitats socials bàsiques
. Respecte pels altres
. Empatia
. Comportament prosocial i cooperació-ASSERTIVITAT .Expandir la definició del <<nosaltres->>. Generar cooperació, comunitat, canvi, futur i transició de la cultura ego a la cultura eco.
COMPETÈNCIES PER A LA VIDA I EL BENESTAR
▪ .Fixar objectius adaptatius